6 alimente care îți pot accelera metabolismul

Atunci când vine vorba despre a te menține în formă sau despre a slăbi, un metabolism sănătos este un lucru esențial. Poți să îți ajuți metabolismul consumând alimentele de care are nevoie pentru a-l accelera. Aceste alimente sunt foarte revigorante dar sunt și foarte sănătoase pentru sănătate.

  • Oțetul din cidru de mere. Este cel mai bun pentru stimularea metabolismului. Nu numai că te va ajuta să îți echilbrezi sistemul digestiv și va favoriza cel mai bun nivel de glicemie dar va stimula în același timp metabolismul în mod natural. Și asta mult timp după ce l-ai consumat.
  • Fructele de pădure. Au un gust delicios și au cel mai bun aport de antioxidanți. Au și incredibila capacitate de a favoriza nivelul de energie și sănătatea metabolică datorită nivelului lor ridicat de fibre, al flavoinoizilor și al fitonutrienților hrănitori.
  • Fasolea roșie. Este un aliment foarte bogat în fibre care vine cu o senzație de sațietate și care ameliorează sensibilitatea corpului la insulină. În plus te energizează.
  • Scorțișoara. Scorțișoara nu este benefică doar pentru metabolism ci și pentru întreg organismul. Favorizează în mod natural nivelul de glicemie, ceea ce duce la o slăbire mai ușoară și mai eficientă.
  • Ceaiul verde. Ceaiul verde este un antioxidant extrem de puternic. Nu e de mirare deci că se folosește de mii și mii de ani pentru proprietățile sale, mai ales pentru a combate radicalii liberi. Dar ceaiul verde poate favoriza mai ales procesul de termogeneză și funcțile metabolice. Cafeina și cathecina sunt cele mai bune pentru a stimula metabolismul.
  • Condimentele și ardeii. Dacă vei consuma condimente și alimente picante îți vei ameliora foarte eficient metabolismul. Un studiu a demonstrat faptul că cei care consumă zilnic condimente în tot felul de preparate ajung să ardă cu 1000 de calorii mai mult față de cei care nu le consumă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *