Goji – câteva motive pentru a le consuma tot anul

Goji sunt micile fructe cu beneficii si virtuti nenumarate. Cunoscute de putina vreme datorita medicinei chinezesti, sunt din ce in ce mai recomandate de catre specialisti. De ce?

Fructele Goji sunt foarte bogate in elemente antioxidante. Fata de alte fructe rosii precum coacazele sau afinele, goji, contin de cinci ori mai multi antioxidanti. Actioneaza deci in asa fel incat procesele de imbatranire sa fie incetinite. Celulele atinse deci de un stil de viata mai nesanatos vor fi astfel reinnoite si te vei bucura de o mai buna stare de sanatate. Consumand cat mai multe fructe goji, iti vei mari sansele de a imbatrani incet, pastrandu-ti in acelasi timp un nivel foarte mare de vitalitate.

Fructele goji sunt surse de calciu. Atunci cand vrem sa avem oase solide, consumam mai ales produse lactate. Dar acestea nu sunt singurele surse de calciu. Exista o multime de surse vegetale de calciu extrem de interesante. Printre ele se numara si goji. Consumand aceste fructe, iti vei intari oasele si vei reusi sa previi osteoporoza.

Fructele Goji- sursa de vitalitate si de energie. Daca vrei sa ramai in forma maxima, trebuie sa consumi diferiti nutrienti si micro-nutrienti de care are corpul nevoie. Fructele goji sunt impresionante, deoarece contin numai putin de 21 minerale esentiale. Sunt perfecte deci pentru un plus de tonus sau pentru a-ti reface sanatatea. Aminoacizii continuti sunt perfecti pentru a facilita regenerarea celulelor.

Fructele Goji au un efect detox. Printre diferitele elemente care fac din Goji un fruct miraculos, se numara si betaina. Are o multime de beneficii si actioneaza la nivelul ficatului si rinichilor. Aceste doua organe au un rol vital in organismul tau. In ceea ce priveste ficatul de exemplu, Goji va avea misiunea de a inlatura diversele toxine si grasimi care ar putea sa il oboseasca. Dar Goji pot preveni de asemena diversele maladii ce ar putea afecta aceste 2 organe vitale.

Fructele Goji te ajuta sa slabesti. Pe langa faptul ca iti pot ameliora sanatatea, se recomanda sa consumi fructele goji si pentru starea ta de bine. Acestea pot actiona pentru a arde grasimile. Sunt cea mai buna alegere atunci cand vrei sa slabesti foarte repede si eficient. Asociate unei alimentatii echilibrate, sunt interesante pentru a-ti atinge obiectivele in materie de slabit.

Fructele goji sunt slabe in calorii si bogate in fibre. Fructele goji sunt foarte slabe in calorii. Si fata de alte fructe, contin foarte multe fibre si putina apa. Deci te vor ajuta sa beneficiezi de un sentiment de satietate fara sa stochezi grasimi, insa.

Fructele Goji sunt anti-diabet. Persoanele care sufera de diabet, sunt obligate sa renunte la anumite fructe. Dar fructele Goji sunt foarte potrivite daca vrei sa alungi diabetul sau daca vrei pur si simplu sa te bucuri de un fruct care nu are efecte nefaste asupra sanatatii tale.

Câteva trucuri pentru mese mai light și mai echilibrate

Exista o multime de trucuri foarte eficiente si foarte simple la care poti apela, continuand sa mananci in acelasi timp ceea ce iti place. Ideea? Sa pastrezi un bun echilibru alimentar, evitand in acelasi timp frustrarile. Iata cateva trucuri deci la care sa apelezi pentru a evita frustrarile.

Alege un aperitiv satios, dar slab in calorii. Trucul cel mai eficient- sa iti incepi masa cu un aperitiv care sa te sature fara sa aduca insa calorii in plus, fara rost si care sa contina enzime digestive. Astfel ca, nu te vei mai arunca asupra felului principal, asupra branzeturilor sau deserturilor. Privilegiaza supele de legume, iarna si supele reci gen gaspacho pe timp de vara. Dar si cruditatile de tot felul intreg anul.

Bea apa toata ziua. Apa poate sa alunge senzatia de foame foarte eficient. Si favorizeaza in acelasi timp senzatia de satietate. Un pahar sau doua cu apa consumate inainte de masa, iti vor umple stomacul si vei avea impresia ca te-ai saturat.

Mananca incet. Creierul are nevoie de 20 de minute pentru a simti senzatia de satietate. Nu trebuie deci sa iti consumi masa cu viteza unui TGV! Mancand incet, mestecand incet fiecare imbucatura si punand tacamurile jos dupa fiecare gura luata, te vei satura mai repede si mai usor.

Alege farfurii mai mici. Schimba farfuriile mari din care iei masa cu unele mai mici, de desert. Farfuria va parea la fel de copioasa, dar portia va fi mult mai mica.

Inlocuieste faina de grau cu cea de castane, de grau dur sau cu pudra de migdale. Mai savuroase decat faina de grau sau amidonul de porumb, tipurile de faina alternative au calorii mai putine si au un indice glicemic mai scazut. In plus, pot parfuma de minune produsele de patiserie.

Nu sari peste mese. Atunci cand sarim peste o masa pentru a compensa unele excese, avem tendinta sa de deculpabilizam si sa mancam mai mult la masa urmatoare. Cel mai bine ar fi insa sa alegi o masa mai lejera.

Marineaza carnea si pestele. Tehnica marinadei este cea care poate sa reduca materiile grase care se folosesc in timpul prepararii. Poti prepara marinate pe baza de soia, de miso, de otet balsamic sau de lamaie. Pe langa faptul ca vor da un plus de gust carnei si pestelui, iti vor permite sa prepari alimentele fara sa adaugi materii grase.

Adauga mai multe fibre alimentatiei tale. Alimentele care sunt foarte bogate in fibre pot crea un plus de volum in stomac pentru un efect de satietate mai indelungat. Consuma deci multe fructe si legume, seminte integrale, fasole si nuci. Consuma si paine, paste sau orez integral mai degraba decat cele care contin faina integrala.

Virtuțile apei cu lămâie în viața de zi cu zi

Un pahar mare cu apa cu lamaie baut atunci cand incepe o zi grea in fata ta, reprezinta un gest zilnic foarte bun pentru sanatatea ta. Celebritatile sau naturopatii nu mai concep sa inceapa ziua fara acest gest, foarte benefic din mai multe puncte de vedere.

Apa cu lamaie te poate ajuta sa slabesti. Poate ca este chiar cel mai bun aliat al dieteticienilor. Polifenolii continuti de lamaie pot sa fie de mare ajutor pentru a reduce apetitul. In plus, atunci cand bei un pahar cu apa cu lamaie, mai ales inainte de o masa, iti vei umple stomacul, un lucru care va reduce cantitatea necesara de mancare pentru a te simti satula.

Apa aromatizata cu lamaie este de asemenea, un gest foarte sanatos pentru a inlocui sucul de portocale de dimineata. Gandeste-te numai la cate calorii vei economisi!

Apa cu lamaie nu te lasa sa te imbolnavesti. Vitamina C, prezenta in citricele precum lamaia, este cea care ne poate intari sistemul imunitar. Dar unul din marile avantaje ale apei cu lamaie este faptul ca te ajuta in acelasi timp si sa previi infectiile. Un lucru e sigur si dovedit- mediul acid din stomac serveste drept bariera si descurajeaza agentii patogeni sa se instaleze si sa provoace anumite boli. Deci consumul de alimente acide, inclusiv de suc de lamaie, contribuie la crearea unui mediu acid. Iar fitonutrientii din lamaie, cu proprietati antioxidante pot si ei sa protejeze organismul de anumite boli.

Apa cu lamaie ajuta digestia. Un alt mare avantaj al apei cu lamaie este faptul ca poate sa ajute digestia. Flavonoizii din lamaie ajuta acidul din stomac sa descompuna alimentele, un lucru care poate ameliora digestia in general. Iar apa calduta cu lamaie se pare ca poate aduce cele mai multe beneficii digestive.

Apa cu lamaie te ajuta sa fii hidratat. Daca vei bea apa cu lamaie, vei fi incitat sa bei mai mult si sa te hidratezi mai bine. Foarte multe persoane nu beau apa, pentru ca o considera mult prea banala sau nu le place pur si simplu gustul.

Apa cu lamaie poate ajuta ficatul. Daca te vei hidrata asa cum trebuie, vei reusi sa ameliorezi functia tuturor organelor din corp, mai ales a ficatului, un organ de filtrare foarte important.

Tendințe primăvară-vară – Stilul army

Stilul army este foarte in voga in acest an. De la nuantele de kaki, la sahariana, trecand si pe la geaca de camuflaj… iata care sunt piesele vestimentare pe care trebuie sa mizezi in acest sezon nou pentru a fi cea mai stilata.

Dar mai intai, ce este stilul army? Exista doua scoli care se infrunta in acest caz- versiunea de ofiter sic a stilului army si cea mai aventuriera cu o salopeta kaki sau pantaloni cu zabrele. Insa, pentru sezonul primavara-vara 2019, cea mai buna optiune este a doua. Peste tot, imprimeul camuflaj este noul imprimeu in voga.

Jacheta army si botinele sau cizmele de ranger sunt cele care invadeaza celebrul si popularul deja street style.

In plus, stilul army al anului 2019 este mai sic si mai mai feminin ca niciodata. Iar modelele cargo nu se mai folosesc doar pentru pantaloni, ci si pentru rochii sau fuste. Vor arata de minune cu accesorii mai soft precum curelele cu lanturi sau gentile decorate cu banduliera.

In picioare, fashionistele pot miza pe army boots sau sa schimbe putin stilul army, purtand o piese vestimentara mai sportswear, deja bine cunoscuta- sneakersii chunky.

Indispensabili pentru stilul army- pantalonii in nuante de kaki sau de bej. In versiune camuflaj, cargo sau cu zabrele, pantalonii cu un stil army sunt un veritabil must have ai sezonului, foarte usor de purtat si de asortat. Se pot alege in nuante de gri, de negru sa de bej si de pot purta mai ales cu denim. Sai daca vrei sa schimbi putin lucrurile, poti purta o salopeta in nuante de bej la un top negru.

Rochia cargo, un alt must have minunat. Cel mai frumos mix intre pantalonii cargo si geaca sahariana, rochia cargo este autentica si foarte sexy in acelasi timp. O vei adora si tu cu sigiranta pe cea care are o curea in talie. Iar detaliile care fac totul sunt buzunarele pe piept, fara doar si poate. Poti alege si o fusta pentru un rezultat la fel de frumos.

Motivele camuflaj. Pe geci, sacouri sau pantaloni, chiar si pe rochii, motivele camuflaj sunt un must have atunci cand vine vorba despre stilul army. Foarte populare la inceputul anilor 2000, acestea revin in forta in 2019! Imprimeul camuflaj arata cel mai bine pe o pereche de blugi cu talia inalta, mai drepti.

Geaca army. In versiune bomber sau tip aviator, chiar si o army jacket din denim, geaca cu un stil army este cu siguranta piese vestimentara pe care o poti integra cel mai usor la tine in dressing. Nu ezita si investeste in patchuri, in pinuri sau ecusoane pentru a o pune cel mai bine in valoare.

Gecile oversize sunt si ele cele mai frumoase atunci cand au imprimeuri camuflaj. Arata cel mai bine alaturi de blugii vintage si de cizme de motociclist.

Cizmele army. Cizmele negre cu sireturi sunt cele mai frumoase modele de cizme care pot pune in valoare stilul tau army. Sunt super frumoase purtate cu pantalonii cargo, dar si cu o rochie cu flori.

Rubarba – 4 atuuri pentru sănătatea ta

Luna mai semneaza reintoarecerea zilelor frumoase, a soarelui si a temperaturilor ridicate, dar si a rubarbei. Recunoscuta mai ales pentru virtutile sale anti-inflamatorii, rubarba este un formidabil atu pentru starea noastra de sanatate si pentru bunastarea noastra.

Se spune despre rubarba ca are proprietati anticancer, anti-inflamatorii, dar si ca este benefica pentru insuficienta renala sau problemele digestive.

Rubarba, pe care o cunoastem din compoturi, dulceturi, tarte sau sosuri, este un vechi remediu in medicina traditionala chinezeasca. Iata deci care sunt beneficiile sale pentru sanatate.

Anti-inflamatorii. In medicina traditionala chinezeasca, rubarba se foloseste cel mai adesea, pentru a trata maladiile inflamatorii precum poliartrita reumatoidala. Rubarba ar permite se pare, prevenirea angiogenezei, adica formarea de noi capilare sanguine, care contribuie la inflamare.

Rubarba este buna pentru rinichi. Rubarba poate proteja si functiile renale. In studiile efectuate de catre specialisti pe soareci de laborator, care sufereau de insuficienta renala, s-a puturu observa efectul protector la rubarbei.

Rubarba vine cu un plus de nutrienti. Aceasta planta interesanta, in nuante de verde si de rosu este foarte bogata in nutrienti. Contine vitamine din grupa B, vitaminele A si E si nu numai. Este foarte bogata in vitamina C si este deci o leguma foarte interesanta pentru a fortifia oasele, dintii si gingiile.

La fel ca si multe alte legume in nuante de rosu, rubarba este foarte bogata in polifenoli, puternici antioxidanti. Aceste molecule pot preveni bolile cardiovasculare si cancerul, limitand actiunea radicalilor liberi. Pe de alta parte, pentru ca rubarba este foarte bogata in fibre, poate diminua si nivelul de colestrol rau. Si fibrele participa si la mentinerea unui bun echilibru a lipidelor sanguine.

Sa nu uitam nici ca rubarba este foarte slaba in calorii. Este foarte bogata in apa, dar contine foarte putine glucide si lipide. Deci este un aliat de pret pentru persoanele care vor sa slabeasca.

Rubarba este in acelasi timp bogata si in mangan, care participa la metabolismul zaharului si la sinteza lipidelor, a colesterolului in special. Dar si in iod, care se foloseste la sinteza hormonilor tiroidieni.

Rubarba este deci vedeta primaverii. Trebuie neparat sa o incerci si tu!

Peaky Blinders, sezonul 5 – data difuzării, episoade

Descopera toate informatiile necesare cu privire la noul sezon al serialului britanic Peaky Blinders.

Data lansarii. Inca nu a fost precizata nicio data precisa, asteptam informatii in aceasta privinta de la BBC. Insa, serialul ar trebui sa revina pe micul ecran in vara anului 2019 si putin mai tarziu si pe Netflix. Filmarile pentru sezonul cu numarul 5 s-au incheiat deja, in ianuarie anul acesta, sub directia realizatorului Anthony Byrne. De notat este faptul ca, in urma succesului imens de care s-a bucurat acest serial, serialul a trecut de la BBC Two la BBC One.

Trailer. Inca nu exista un trailer disponibil pentru sezonul 5 al serialului Peaky Blinders insa un teaser dezvaluit de BBC cu privire la serialele anului 2019 dezvaluie primele imagini ale acestui nou sezon.

Episoade si poveste. Acest nou sezon va fi compus din 6 episoade, la fel ca si in cazul sezoanelor precedente. Creatorul serialului, Steven Knight, a oferit cateva informatii cu privire la urmatoarele evenimente. Povestea are loc in anii 30. Marea Depresie si avantul fascismului vor face parte in egala masura din poveste. Sezonul cu numarul 4 s-a incheiat cu alegerea lui Tom Shelby in fruntea Camerei Deputatilor, impunand inca o data un membru din clanul Shelby intr-o pozitie de putere.

Casting. Cillian Murphy se va reintoarce in rolul lui Tom Shelby. Ii regasim in egala masura pe Paul Anderson (Arthur Shelby), Finn Cole (Michael Gray), Sophie Rundle (Ada Thorne) si Helen McCrory (Polly Gray).

O serie de noi actori isi vor face aparitia in acest nou sezon precum Sam Clafin (Hunger Games), Anya Taylor Joy (Split, The Witch) sau Emmett Scanlan (Guardians of Galaxy).

Daca iti plac dramele istorice atunci Peaky Blinders este fara indoiala unul din serialele tale favorite inca de la aparitia sa, in 2016. Serialul are de toate, sunt reunite toate ingredientele unui serial de succes – gangsteri, dragoste si politie, totul in Anglia secolului trecut. Mai trebuie doar sa mai avem putina rabdare pana la vara, cand urmeaza sa fie difuzat, pentru a revedea personajele noastre preferate din aceasta drama istorica care va fi difuzata pe Netflix.

Micul dejun ideal pentru a-ți face plinul de energie

Tartine, briose, cereale, sucuri de fructe, cafea, ceai sau ciocolata.. sa prepari un mic dejun ideal poate sa fie o adevarata bataie de cap. Un adevarat efort, ce-i drept dupa ce tocmai te-ai dat jos din pat. Dar atunci cand vrei sa te bucuri de o stare de bine sau esti la regim, nu stii cum sa prepari micul dejun ideal pentru a incepe ziua asa cum trebuie si pentru a-ti face plinul de energie?

Toata lumea stie ca este foarte important sa mananci cat mai bine dimineata, dar cel mai adesea, multa lume sare peste aceasta masa importanta a zilei.

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca te trezesti de dimineata si nu iti este foame si daca nu mananci decat tarziu, la pranz, ce consumi la pranz se va stoca si vei fi tentat sa iei o cina mai gurmanda sau sa rontai intempestiv.

La micul dejun se recomanda sa nu se consume produse de patiserie sau alte produse bogate in acizi grasi saturati sau in zaharuri rapide.

Zaharul va provoca o hipoglicemie reactiva asigurata, fie o scadere de energie inainte de pranz. Deci energia neutilizata se va stoca direct pe solduri.

Pentru un mic dejun care sa te ajute sa slabesti, mizeaza pe paine. Alege insa o paine integrala sau cu cereale sau din secara.

Mananca intre 50 si 80 de grame de paine, in functie de marimea ta si de activitatile pe care le ai in ziua ce tocmai incepe.

Unge painea prajita cu putin unt, mai ales daca vrei sa ai grija de nivelul de colesterol sanguin. Consuma dulceata doar in week-end deoarece cu cat vei adauga mai mult zahar, cu atat indicele glicemic va fi mai ridicat.

Iata cum arata micul dejun ideal de adoptat

– 55 de grame de paine plus margarina sau unt sau branza mai light.
– 100 de grame de branza de vaci sau un iaurt. Cei mai aventurieri pot consuma 40 de gram de jambon sau de somon.
– un kiwi sau o jumatate de portocala sau 100-150 de grame de capsuni.
– ceai, infuzii sau cafea fara zahar.

Fructele și legumele lunii mai bune pentru sănătate

Oare care sunt fructele si legumele de care ne putem bucura in luna mai si de ale caror beneficii pentru sanatate putem profita din plin?

Sfecla. Sfecla este foarte bogata in fibre si in potasiu. Aceasta contine betacianina care poseda proprietati anticancer si antioxidante. Si contrar ideilor preconcepute, sfecla rosie nu contine zahar decat intr-o cantitate foarte mica- 8%.

Castravetele. Foarte lejer atunci cand vine vorba despre nivelul de calorii, castravetele este foarte bogat in potasiu, fier si calciu. Te ajuta deci sa reduci tensiunea arteriala si sa facilitezi digestia. Este deci interesant sa il inviti la masa ta mai ales pentru nivelul important de vitamine- A, B C, si E, hranind pielea noastra si intarind sistemul imunitar,

Ridichea. Cu un aport de calorii foarte scazut, ridichea ne rezerva o primavara foarte lejera. Este un aliat de pret pentru sanatatea ta, cu o savoare picanta, care te ajuta sa previi anumite tipuri de cancer. In afara efectului sau protector, ridichea este foarte bogata in vitamina C, in minerale, fibre alimentare si compusi antioxidanti care au beneficii numeroase pentru sanatate.

Morcovul. Morcovul este foarte bogat in provitamina A care protejeaza si amelioreaza vederea. Contine si un nivel destul de important de vitamina C, care poate stimula sistemul de aparare antioxidant si imunitatea. Si la fel ca si in cazul celorlalte legume, morcovul are un aport de energie moderat si se poate consuma chiar si de catre diabetici. Iar fibrele sala faciliteaza tranzitul.

Spanacul. Nici spanacul nu contine prea multe calorii si este un puternic antioxidant, foarte bogat in vitamina A si cea mai buna sursa de fier. Prezenta vitaminei C, il face de altfel, sa fie biodisponibil.

Sparanghelul este plin de beneficii pe plan nutritional. Este foarte bogat in apa deci contine foarte putine calorii. Contine si fibre alimentare si compusi diuretici si cele mai interesante cantitati de potasiu.

Capsunile. Cu un nivel destul de slab de calorii, capsunile sunt foarte bogate in calciu si potasiu. Dar si in numerosi compusi antioxidanti si flavoinoizi.

Rubarba. Este foarte bogata in vitamina C, in fibre si minerale, dar si in polifenoli, molecule cu proprietati anti-cancer.

Filmările pentru sezonul 2 al serialului Sex Education

Sex Education va beneficia de un sezon cu numarul 2. Vestea buna a fost deja confirmata de Netflix si filmarile pentru acest nou sezon tocmai au debutat.

Sex Education revine curand pe Netflix. Platforma de streaming a anuntat deja din luna februarie ca urmeaza un nou sezon al serialului british care s-a bucurat de un succes enorm. Un sezon care va fi alcatuit din 8 episoade.

Netflix a dezvaluit recent un clip video cu actorii care descopera scenariul noului sezon, un sezon extrem de asteptat de fani de altfel. Si, daca este sa ne luam dupa reactii, se anunta a fi un sezon extrem de amuzant, mult mai amuzant decat primul.

Sex Education, un serial cu peste 40 de milioane de fani
Aceasta veste ar trebui sa ii incante pe fani. Si acestia sunt extrem de numerosi, numai putin de 40 de milioane din lumea intreaga. Conform Netflix, numai putin de 40 de milioane de persoane au urmarit din casele lor aventurile lui Gillian Anderson, Asa Butterfield, Emma Mackey si ceilalti.

Daca inca nu ai vazut primul sezon – mare greseala – trebuie sa stii ca serialul Sex Education il are in centru pe Otis Milburn, un adolescent care nu se simte prea bine in pielea sa, care nu isi asuma propria sexualitate. Acesta din urma se va inspira din metodele mamei sale, un sexolog interpretat de excelenta Gillian Anderson, pentru a-i ajuta pe elevii care invata la liceul sau sa aiba o viata sexuala reusita. Un serial amuzant si emotionant totodata care demonstreaza – daca mai era nevoie acest lucru – ca putem rade si daca un film nu este presarat de clisee si de idei preconcepute.

Primirea primului sezon a fost cu adevarat spectaculoasa, serialul s-a bucurat de un succes enorm. Indivizi din intreaga lume s-au indentificat cu personajele serialului. Pana si creatorii au fost impresionati de succesul de care s-a bucurat serialul.

S-a confirmat deja acest lucu – Gillian Anderson, Asa Butterfield, Emma Mackey, Ncuti Gatwa et Aimee-Lou Wood s-au alaturat castingului pentru sezonul cu numarul 2 al serialului. Pentru moment, nicio data oficiala de difuzare nu a fost confirmata. Sa speram ca va fi difuzat cat mai repede cu putinta.

Citronella – 4 beneficii pentru sănătate

Un ingredient esential din bucataria thailandeza si vietnamenza, citronella acest bulb parfumat, minunat pentru preparatele de vara, are o multime de beneficii pentru sanatate.

Sa nu uitam insa faptul urmator- citronella nu are nimc de-a face cu lamaia. Citronella, denumita si « verbina » din India, nu este un arbust, ci o planta erbacee tropicala, cu frunze mari verzi.

Deci nu este o simpla planta repulsiva. Sau o planta care degajeaza un parfum minunat, care ne duce cu gandul la lamaie.

Citronella este cea mai buna pentru digestie, stimuleaza functiile stomacului si are un efect pozitiv asupra colitelor rebele datorita actiunii sale cicatrizante si antiseptice. Consumata in infuzie, dupa masa, este cea care iti permite sa eviti balonarile si flatulentele, calmand crampele in acelasi timp.

Citronella este cea mai buna pentru a trata starile gripale sau febra. Citronella poseda virtuti bactericide si anti-inflamatorii. Deci in caza de febra, de tuse sau de stare gripala, 3 cesti de ceai consumate zilnic sunt de mare ajutor.

Citronella, un aliat de pret contra stresului. Citronella este foarte populara si datorita actiunii sale sedative asupra sistemului nervos. Este deci recomandata persoanelor anxioase, stresate sau care nu dorm bine. O ceasca cu ceai luata dupa masa este mai mult decat de ajuns pentru a visa frumos. Este deci o comoara de beneficii pentru a lupta contra stresului si anxietatii.

Citronella este foarte utila si in cazul in care suferi si de diabet. Citronella ar eun efect hipoglicemiant si te ajuta in acelasi timp sa scazi nivelul de zahar din sange.

Dar citronella are si un efect anti-durere. Administrata si sub forma de cataplasme, citronella este cea mai buna pentru a atenua durerile musculare sau articulare. Deci cei care sufera de tendinite, de reumatism, de artrita pot sa aplice uleiul esential extras din aceasta planta pe partea dureroasa.

De asemenea, mai poti prepara o bautura plina de prospetime si racoritoare pe baza de citronella. Poti profita astfel de un gust unic, dar si de cele mai bune virtuti relaxante. Ba chiar poate sa fie cel mai bun aliat al tau atunci cand vine vorba despre sanatate.